Причинами погіршення самопочуття при зміні погоди можуть бути:

- порушення регуляції судинного тонусу, що призводить до надмірного спазму або розслаблення судин при зміні погоди;

дисфункції нейро-вегетативних структур нервової системи, що регулюють дихання, серцебиття та артеріальний тиск - також є причиною появи описаних симптомів;

- у тканинах, пошкоджених під час травми або хвороби, пошкоджуються рецептори, які неадекватно реагують на погодні фактори. А це може призвести до набряків, ломоти та болю у суглобах.

Також метеозалежність виникає:

у разі дефіцитних станів (нестача заліза, магнію, йоду, вітамінів групи В, D)

при синдромі хронічної втоми

при наявності хронічних захворювань серцево-судинної, ендокринної, нервової та ін. систем організму

якщо ви ведете малорухливий спосіб життя

при інтенсивних фізичних навантаженнях.

У людей з підвищеною метеочутливістю з’являються характерні симптоми:

- загальна слабкість,

- головний біль,

- порушення концентрації уваги,

- нудота,

- зниження працездатності та емоційного фону тощо.

Іншими симптомами метеозалежності є:

- запаморочення, шум у вухах,

- біль у ділянці серця, задишка, тахікардія,

- підвищення або зниження артеріального тиску,

- ломота та біль у м'язах і суглобах,

- дратівливість, безсоння,

- окрім слабкості - апатія, сонливість.

Ще до появи симптомів у людей з метеозалежністю можуть бути відхилення здоров'я. В першу чергу, це порушення регуляції артеріального тиску, частоти серцевих скорочень, розвиток аритмії.

Відстежувати погіршення стану та залежність від погоди треба під контролем лікаря.

По-перше, за допомогою лікаря можна швидко позбутися неприємних симптомів та відновити працездатність.

По друге, лікар зможе відокремити метеозалежність від маніфестації хвороби (розвитку виражених клінічних проявів хвороби після її безсимптомного або стертого перебігу), що може мати серйозні наслідки у вигляді інфаркту, інсульту, відшарування сітківки ока й тощо.

Хто в групі ризику розвитку метеозалежних станів?

хворі з захворюваннями серцево-судинної системи,

ендокринними захворюваннями,

люди з надлишковою вагою,

діти раннього віку,

вагітні,

люди похилого віку,

пацієнти із захворюванням нервової системи.

Що робити, якщо ви реагуєте на зміни погоди?

нормалізувати режим сну та відпочинку,

не зловживати кавою, правильно харчуватися,

регулярно гуляти на свіжому повітрі,

відмовитися від паління,

зробити звичкою щоденні помірні фізичні навантаження,

зменшити фізичну активність,

забезпечити психоемоційний спокій,

вживати достатню кількість рідини,

не перенавантажувати травну систему жирами тваринного походження, великим об’ємом їжі, алкогольними напоями, напоями з активізуючими властивостями - міцним чаєм та кавою,

при виникненні неприємних симптомів звернутися до лікаря за симптоматичним лікуванням.

обов'язково звернутися до лікаря, оскільки під маскою метеозалежності можуть ховатися різні хронічні хвороби.

Найчастіше люди з метеозалежністю реагують на перепади атмосферного тиску, на другому місці - температурні перепади.

Дієві засоби профілактики розвитку метеозалежності: здорове харчування, регулярна фізична активність, загартування, профілактика розвитку хронічних захворювань, психоемоційна гігієна.