ЧИМ НЕБЕЗПЕЧНИЙ ПІДВИЩЕНИЙ ТИСК?
Від хронічного підвищення артеріального тиску передусім страждають головний мозок, серце і нирки. Гіпертонія, яка характеризується постійним підвищеним тиском, відноситься до серцево-судинних захворювань, а вони займають перше місце з причин смертності як у світі так і в Україні.

ЯКІ ПРИЧИНИ ПІДВИЩЕНОГО ТИСКУ?
Дані статистики незаперечно свідчать, що при гіпертензії (підвищеному артеріальному тиску), як і при будь-якому іншому захворюванні, порушення завжди дуже індивідуальні. Що в людей з тим же самим діагнозом, причини хвороби можуть бути різними. Причини високого тиску можуть бути наступними:
• Порушення функції внутрішніх органів, найчастіше нирок, а також печінки, патологія лімфатичної системи та ін. У цьому випадку гіпертонію називають вторинної.
• Порушення гормонального балансу в організмі дає поштовх до розвитку гіпертензії. Їх називають ендокринна гіпертонія. Особливо небезпечні підвищений вміст деяких гормонів щитовидної залози, надлишкова активність гіпофіза, наднирників. Наднирники, які виробляють гормони, що стимулюють реакцію на стрес і небезпеку, можуть бути уражені і, внаслідок цього, виробляти ці життєво важливі гормони понад норми, а в результаті організм реагує так, ніби постійно знаходився у небезпеці.
• Розвиток атеросклерозу.
• Травми голови і пухлини мозку.
• Деякі уроджені і придбані вади серця.
• В крові в результаті деяких внутрішніх проблем занадто багато еритроцитів, кров буде надто густою, і величина артеріального тиску, відповідно, підвищиться, тому що для просування густої, обтяженої великою кількістю еритроцитів крові потрібно додатковий тиск.
• Можуть бути анатомічні особливості, що передаються у спадок і виражаються в утрудненні кровотоку, що впливає на величину артеріального тиску.
• Підвищення тиску сприяє ряд факторів, тісно пов'язаних із шкідливими звичками: вживання наркотиків, паління, зловживання кавою або алкоголем.
• Приймання деяких медичних препаратів: оральні контрацептиви з високим вмістом гормонів, стероїдів, гормональних препаратів, препарати для зниження апетиту, деякі протизапальні препарати (аспірин, нідометацин та ін.), деякі із антидепресантів.
• Недостача калію може привести до підвищення кров'яного тиску. Калій допомагає кровоносним судинам розслабитися й організму - позбутися від натрію. Багато калію міститься в молочних продуктах, м'ясі, какао, томатах, бобових, картоплі, петрушці, абрикосах (куразі, урюку), ізюмі, чорносливі, бананах, дині, чорному чаї, у цитрусових, усіх зелених листових овочах, у м'яті, соняшниковому насінні, бананах, картоплі.
• Гіпертензія розвивається в 6 разів частіше в осіб, які харчуються нераціонально, які зловживають жирною і солоною їжею, які мають надлишкову масу тіла. Відповідно до медичної статистики, 5 з 10 страждаючих гіпертонічною хворобою - люди, що мають значну надлишкову вагу. Якщо, людині вдається знизити свою вагу на кілька кілограмів, це відразу позначається на тиску в кращу сторону.
• Забруднені нирки ушкоджуються і призводять до підвищення тиску. З цього приводу повинні насторожити всі перенесені в дитинстві (і в будь-якому віці) захворювання нирок і, крім того, гнійні процеси, виявлені у вас (ангіна, гнійний бронхіт, фурункульоз, апендицит).
• Стресові ситуації також можуть бути віднесені до несприятливого для здоров'я факторам.
• Погана екологія повітря міста серйозно підвищує тиск, заподіюючи шкоду серцево-судинному здоров'ю і розвиваючи гіпертонію. Навіть короткостроковий вплив небезпечних речовин, що ми вдихаємо щодня за 2,5 місяці призводить до гіпертонії. Три найбільш розповсюджених забруднювача всіх міст – озон, диоксид азоту і диоксид сірки - негативно впливають на судинну функцію і кров'яний тиск.
• Тиск підвищується при вагітності. Розвиток вагітності значно збільшує навантаження на серцево-судинну систему жінки, відбувається збільшення маси тіла, зростає обсяг крові, матка, що росте тисне на діафрагму, у результаті чого змінюється положення серця. Крім того, в організмі відбуваються виражені гормональні зміни. Усе це впливає на те, що тиск підвищується.
З цього випливає, що ніякого шаблона в лікуванні гіпертензії просто бути не може. Іноді зміна способу життя
• нормалізація ваги,
• достатній рівень повсякденної фізичної активності,
• відмовлення від шкідливих звичок,
• раціональне харчування,
• зміна медичного препарату
може привести артеріальний тиск у норму. Зверніться до лікаря, щоб виявити причину підвищення артеріального тиску, і у вас може з'явиться реальна можливість контролювати його без яких-небудь лік.
Що потрібно зробити негайно якщо у вас підвищений тиск?
• Зверніться до лікаря, щоб встановити причину підвищеного тиску.
• Придбайте апарат для вимірювання тиску і регулярно перевіряйте тиск.
• Якщо у вас зайва вага, то приведіть її до норми.
• Уникайте стресів.
• Покращіть свою фізичну активність.
• Обмежте вживання алкоголю, тонізуючих напоїв (кава, чай).
• Відмовтеся від куріння.
• Дотримуватися основних принципів здорового харчування: звести до мінімуму вживання тваринних жирів, знизити вживання солі до 5 г на день і менше.

Переконайте тих, кого Ви любите і кого Ви цінуєте, у необхідності контролювати артеріальний тиск щодня!
#гіпертонія #hypertension #heart #артеріальнагіпертонія #артеріальнагіпертензія #ризикигіпертонії #артеріальнийтиск #профілактикасерцевосудиннихзахворювань #профілактикагіпертонії
#здоровийспосібжиття

Бажаємо Вам міцного здоров’я!