Категорія новин
🤯 Синдром порушення сну може бути самостійним розладом, а також супроводжувати інші захворювання.
👨‍⚕️ Розрізняють такі розлади сну:
✔️ хронічне безсоння (інсомнія);
✔️ зупинка дихання під час сну (апное);
✔️ ходіння уві сні (парасомнія);
✔️ синдром неспокійних ніг;
✔️ нарколепсія (раптовий сон).
🔴 Хронічне безсоння
👉 Хронічне безсоння проявляється проблемами із засинанням та нетривалим сном, частими прокиданнями. Безсоння можуть спричинити ▪️авіапереліт, ▪️стрес, ▪️тривога, ▪️гормони, ▪️розлади травлення, ▪️шумне оточення. ❗️❗️❗️ Також безсоння може бути ознакою (симптомом) іншої хвороби.
📝 Симптоми (ознаки) безсоння:
☑️ важко заснути;
☑️ прокидання декілька разів уночі;
☑️ сон не тривалий і тривожний;
☑️ нічні жахіття;
☑️ відчуття втоми після сну;
☑️ важко зосередитися;
☑️ відчуття розгубленості;
☑️ погіршення пам’яті.
🥱 Безсоння може спричинити такі проблеми зі здоров’ям, як:
📌 депресія;
📌 проблеми з концентрацією уваги;
📌 дратівливість;
📌 набір ваги;
📌 зниження працездатності.
💁‍♂️ Безсонням переважно страждають жінки та особи літнього віку.
🟠 Апное (зупинка дихання) під час сну
🧏‍♂️ Зупинки дихання під час сну – це стан, коли в тілі критично знижується рівень кисню (виникає гіпоксія), що змушує прокидатися вночі.
👉 Апное – доволі небезпечний стан, що потребує лікування. У випадках зупинки дихання під час сну можливе використання кисневих масок, інколи – проведення хірургічного втручання.
🟡 Парасомнія, або ходіння уві сні
👉 Парасомнія – це розлад сну, що проявляється ходінням уві сні, незвичними рухами чи незвичною поведінкою впродовж сну.
🧏‍♂️ Прояви парасомнії:
🔸 ходіння у стані сну;
🔸 розмова під час сну;
🔸 схлипування чи стогін уві сні;
🔸 нетримання сечі;
🔸 скрегіт зубів чи затискання щелепи.
При сточуванні зубів хворому призначається капа, яку одягають на зуби під час сну.
🟢 Синдром неспокійних ніг
👉 Синдром неспокійних ніг (restless legs syndrome ) проявляється потребою змінити розташування ніг, інколи в ногах з’являється відчуття поколювання і затерпання.
🔵 Нарколепсія
👉Нарколепсія, або раптові напади сну можуть проявитися сильною втомою чи сном без попередження.
💁‍♂️ Також трапляється параліч сну, коли після пробудження особа якийсь час відчуває неспроможність рухати м’язами.
🧏‍♂️ Нарколепсія може бути самостійним розладом або ж ознакою інших захворювань, наприклад, розсіяного склерозу.
🔊 Увага❗️ Якщо ви не виспалися, не сідайте за кермо. Також зверніть увагу: якщо розлади сну тривають понад 3 тижні, то варто звернутися за консультацією до лікаря.
❗️ Будьте здорові❗️
❗️☝️❗️ І пам'ятайте: САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ'Я❗️
Картинка