Категорія новин

💁 Дізнайтеся більше про #ДІАБЕТ, свої показники, 🤔як жити з цим захворюванням і залишатися здоровим.
🟠 Крок 1: Дізнайтеся більше про діабет.
☝ Існують три основні типи діабету:
🔹 Діабет 1 типу виникає, коли організм не виробляє достатньо інсуліну, щоб поглинати цукор (глюкозу) зі спожитої їжі, і не може перетворити його в енергію для вашого тіла.
🔹 Цукровий діабет 2 типу виникає, коли організм не виробляє або не використовує інсулін повною мірою. Це найпоширеніший тип діабету. 🔹 Гестаційний діабет діагностують у період вагітності. Може бути наявним протягом певного часу і після народження дитини.
🤔 Можливо, ви чули, як люди кажуть, що їхній "цукор трохи високий". Ці слова можуть наводити на думку, що діабет не є важкою хворобою. Це не правильно. ☝ Діабет є досить серйозним захворюванням, але можна навчитися ним керувати.
👩 Люди з діабетом повинні зробити вибір на користь здорової їжі, нормальної ваги та активного способу життя. Їм необхідно приймати ліки, навіть якщо вони почуваються добре. Коли рівень цукру в крові близький до норми, люди мають 🔸більше енергії, 🔸менше втомлюються, 🔸рани гояться краще, 🔸зменшується відчуття спраги, 🔸ризик інфекційних захворювань шкіри та сечового міхура. ☝ Також знижується ймовірність виникнення викликаних діабетом проблем зі здоров'ям, таких як: 🔹серцевий напад або інсульт, 🔹біль, 🔹поколювання або оніміння в руках і ногах, 🔹проблеми з нирками, 🔹зором, 🔹захворювання зубів і ясен.
🟠 Крок 2: Знайте свої ABC показники діабету.
📌 A1C – аналіз крові, який вимірює середній рівень цукру протягом останніх трьох місяців. Він відрізняється від щоденних тестів і є досить важливим для контролю рівня цукру протягом довгого періоду часу.
📌 B – показники кров'яного тиску. Артеріальний тиск – сила тиску крові на стінку кровоносних судин. Якщо показники кров'яного тиску стають занадто високими, це може призвести до серцевого нападу, інсульту, ураження нирок і очей. У нормі кров'яний тиск для більшості людей з діабетом – нижче 140/90.
📌 C – показники холестерину. Є два типи холестерину в крові: LDL і HDL. LDL або "поганий" холестерин може накопичуватися і закупорювати кровоносні судини. Це може викликати серцевий напад або інсульт. HDL або "хороший" холестерин допомагає видалити "поганий" холестерин із кровоносних судин. Норми показників є різними залежно від віку та інших факторів.
🟠 Крок 3: Дізнайтеся, як жити з діабетом.
✔️ Намагайтеся контролювати рівень стресу.
✔️ Правильно харчуйтеся.
✔️ Будьте активними.
✔️ Приймайте ліки для лікування діабету та інших проблем зі здоров'ям, навіть якщо ви почуваєтеся добре.
✔️ Перевіряйте свої ноги кожного дня на наявність порізів, пухирів, червоних плям і набряклостей.
✔️ Слідкуйте за гігієною ротової порожнини щодня.
✔️ Перестаньте палити.
✔️ Відстежуйте рівень цукру в крові.
✔️ Перевіряйте рівень вашого артеріального тиску.
🟠 Крок 4: Забезпечте собі регулярний контроль, щоб залишатися здоровим.
Необхідно звертатися до спеціалістів 👨‍⚕️ принаймні двічі на рік для виявлення і лікування будь-яких проблем на ранніх стадіях. При кожному відвідуванні лікар має проконтролювати рівень 🔸АТ, 🔸стан кінцівок та стоп, 🔸показники маси тіла. Двічі на рік необхідно проходити 🔹 A1C тест (або частіше, якщо показники більш ніж 7). Щороку важливо перевіряти 📍рівень холестеролу, 📍обстежувати зуби та ясна, 📍зір, 📍здавати аналіз сечі для запобігання захворювань нирок, 📍проводити вакцинацію від грипу. ☝️Принаймні раз у житті необхідно вакцинуватися 💉 від гепатиту B та пневмонії.

Картинка