Як визначити метеозалежність і допомогти організму витримати зміну погоди?

З настанням осені велика кількість людей відчувають різке погіршення здоров'я, яке найчастіше проявляється головним болем, запамороченням, слабкістю, шумом у вухах і скачками артеріального тиску. Саме ці ознаки і є основними симптомами метеозалежності - реакції роботи основних функцій організму на зміну погоди.

У людей, організм яких сильно реагує на зміни атмосферного тиску і вологості повітря, найбільше страждає серцево-судинна система, з- за чого підвищується ризик загострення хронічних захворювань, а також таких серйозних недуг, як інфаркти, гіпертонічні кризи та інсульти.

Відповівши на кілька запитань, ви зможете визначити, наскільки виражена метеозалежність саме у вас, і як підтримати організм в критичних ситуаціях.

Тест на метеозалежність

. Чи помічали ви погіршення самопочуття в результаті зміни погоди за вікном

А. Так, часто

Б. Так, рідко

В. Ні, ніколи

. Чи знайоме вам погіршення настрою або поява дратівливості при різкій зміні погоди

А. Ніколи

Б. Іноді буває

В. Досить часто стикаюся з цим

. Чи бувало так, що в періоди постійної зміни погоди у вас погіршувався зовнішній вигляд (з'являлася вугрі, темні кола під очима і т.п.)

А. Так, але дуже рідко

Б. Ні, не помічала(в)

В. Так, я завжди погано виглядаю в такі періоди

. Страждаєте ви від сильного головного болю під час або перед початком магнітних бур

А. Ні, дуже рідко

Б. Ніколи

В. Час від часу головний біль мене турбує

. Чи з'являються у вас в дощову або снігову погоду ломота і болі в суглобах

А. Рідко

Б. Не було такого

В. Досить часто, що це стало вже звичкою.

. Чи бувають у вас болі в області серця, коли погода різко змінюється

А. Час від часу страждаю від цього

Б. Цієї осені буду носити з собою препарати для "швидкої допомоги" (препарати з екстрактами лікарських рослин, як, наприклад,)

В. Ні

. Чи помічали ви за собою поліпшення настрою і збільшення енергії в гарну сонячну погоду

А. Іноді буває

Б. Ні, від цього не залежить тонус мого організму

В.Так, через це я мрію жити в теплій країні

. Реагує ваш організм на зміну кліматичного поясу під час відпустки або відрядження

А. Іноді

Б. Майже ніколи

В. Досить часто

Результати тесту на метеозалежність

Якщо більше відповідей А: ваш організм досить часто реагує на будь-які зміни погоди, виконуючи в таких випадках функцію барометра. Щоб цей стан не погіршився, допоможуть прості заходи профілактики, які включають в себе здорове харчування, заняття фізкультурою і загартовування. Привівши в порядок свій спосіб життя, ви зможете підготувати організм протистояти змінам за вікном.

Якщо велика відповідей Б: ви можете не помітити, що за вікном йде дощ, якщо не подивитеся туди . Ваш організм не знає, що таке метеозалежність або погіршення самопочуття під час зміни погоди. Періодичне зміцнення імунітету допоможе зберегти цю особливість на довгі роки.

Якщо більше відповідей В: ви - та людина, яка відчуває будь-які зміни в погодних умовах на себе, постійно страждаючи від різких перепадів температури або тиску. У разі наявності хронічних захворювань (особливо серцево-судинної системи) такі періоди можуть перетворюватися в справжні тортури і спричинити за собою серйозні наслідки.

Щоб цього не сталося, вам необхідно проконсультуватися з лікарем, а також в залежно від показань, краще завжди мати при собі засоби, які можуть прийти вам на допомогу в разі появи неприємних відчуттів (наприклад, пустирник, валеріана), або препарати з екстрактами лікарських рослин у більш зручному форматі (як, наприклад, Корвалол в таблетках), які сприяють усуненню порушень в роботі серцево-судинної системи (тахікардії, вегетосудинної дистонії і спазмів коронарних судин).

Хорошим рішенням стануть профілактичні процедури, що включають плавання, заняття в кардіо-залі, загартовування, ходьба і прийом трав'яних чаїв (наприклад, відвар ромашки).

Бережіть своє здоров'я!