Вода – це біологічна потреба організму людини на клітинному рівні. Важко дати однозначну і універсальна відповідь щодо того, скільки води людина повинна випивати в добу. Все залежить від пори року і природної зони, але стверджувати одне – без води людина може проіснувати від 3 до 10 діб.

У похилої людини баланс рідини в організмі дорівнює половині його маси, у немовляти – більше 4/5.

Вода забезпечує нормальний перебіг безлічі процесів обміну речовин:

підтримує нормальну температуру тіла,

виводить з сечею кінцеві продукти обміну речовин і токсини тощо.

Нормальний обмін речовин порушується вже при втраті тілом 1% води.

Зневоднення організму – це тяжкий хворобливий стан організму, що виникає внаслідок браку рідини, необхідної для звичайної життєдіяльності усіх систем і органів.

Причини зневоднення

підвищене потовиділення при високій температурі тіла або навколишнього середовища, надмірних фізичних навантаженнях;

обмеженням споживання рідини; деякими захворюваннями, що супроводжуються збільшенням кількості сечі (діабет);

харчові отруєння, які супроводжуються діареєю, блювотою;

вживанням в їжу продуктів, які посилено виводять воду (чай, кава, алкоголь);

прийомом деяких ліків (діуретики, нейролептики, антигіпертензивні і антигістамінні препарати);

тепловий або сонячний удар;

опіки.

Виділяють такі види зневоднення:

Гіпертонічне зневоднення (внутріклітинне) – це нестача рідини в організмі високого ступеня, що протікає у тканинах. Причина у дефіциті води, що споживається, через всі можливі органічні входи (шлунково-кишкову систему, легені тощо).

Гіпотонічне (позаклітинне) – дефіцит рідини, що виникає через надмірну її втрату через нирки та шлунково-кишковий тракт, що загрожує життю людини, оскільки може призвести до набряку легень.

Ізотонічне зневоднення – це найрозповсюдженіший вид втрати рідини організмом через шкіру, ШКТ, з кров’ю, внаслідок опіків, а також через її накопичення (водянка).

Симптоми зневоднення організму

Сухість шкірних покривів – ще один симптом зневоднення. Якщо шкіра залишається сухою навіть після застосування зволожуючих кремів, можливо, причина полягає в нестачі води. Для того щоб визначити дефіцит рідини в організмі, слід двома пальцями стиснути ділянку шкіри на руці або нозі, щоб утворилася складка, а потім відпустити. Якщо слід від складки довго не проходить, значить шкіра втратила свою еластичність внаслідок зневоднення.

Симптоми зневоднення у дитини:

повна відмова від пиття;

льодяні кінцівки;

апатичність та надмірна сонливість;

шкіра суха і в’яла;

мармуровий колір шкіри;

нехарактерна тривка відсутність сечовипускання, сеча темна, концентрована з різким запахом;

при спробі заплакати – відсутність сліз;

впалі очі та «тім’ячко» у немовлят.