Сьогодні, 29 вересня, до відзначення Всесвітнього дня серця, фахівці відділу промоції здорового способу життя ДУ «Тернопільський обласний центр контролю та профілактики МОЗ» для жителів та гостей Тернополя провели просвітницьку акцію «Здорове серце».

Фахівці надали консультації з питань підвищення обізнаності населення про хвороби серця, правильний спосіб життя для їх попередження і пропаганди профілактичних заходів для зменшення смертності від хвороб серця, а також розповсюдили пам’ятки про профілактику серцево-судинних захворювань.

Мета «Здорового серця» - привернути увагу жителів громад до серцево-судинних захворювань та, взагалі, проблем зі здоров’ям.

Перш за все, фахівці радили жителям та гостям громади переглянути свій спосіб життя та покинути шкідливі звички, аби не потрапити в сумні цифри статистики. Почати більше рухатись, навіть просто ходити. Не ігнорувати підвищений тиск і обов’язково раз на півроку ходити на профілактичний прийом до свого сімейного лікаря. Також, з метою профілактики серцево-судинних захворювань бажано уникати сильних стресів, м’якше ставитися до емоційних дискусій та достатньо відпочивати. Кількість часу, відведеного для сну, має бути не менше восьми годин.

Тернопільський обласний центр контролю та профілактики хвороб рекомендує проводити заходи у всіх територіальних громадах Тернопільщини: масові «Дні здоров’я», «Містечка здоров’я», тренінги та лекції з питань підвищення обізнаності населення про хвороби серця, здорового способу життя тощо, організовувати руханки та спортивні змагання для жителів громад.

А також, зважаючи, що популяризація здорового та активного способу життя є першим та найефективнішим заходом для здоров‘я суспільства, ми пропонуємо: організувати до місячника «Здорове серце» у середніх загальноосвітніх школах, позашкільних, професійно-технічних та вищих навчальних закладах області уроки здорового та активного способу життя та навчання, як берегти ментальне здоров’я своїх рідних та близьких; популяризувати фізкультурну руханку на робочому місці тощо.

_____

Наголошуємо, Всесвітній день серця є ідеальною платформою для громад Тернопільської області, щоб об’єднатися в боротьбі з серцево-судинними захворюваннями.

Спільними зусиллями робимо нашу область і нашу країну здоровішою!

___

Довідково

Всесвітній день серця (World Heart Day) вперше був організований в 1999 році з ініціативи Всесвітньої федерації серця. Цю акцію підтримали Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ), ЮНЕСКО та інші організації. Спочатку День проводився в останню неділю вересня, а з 2011 року у нього фіксована дата - 29 вересня.

Цей день присвячено підвищенню обізнаності про захворювання серця, різних профілактичних заходів і змін способу життя.

#ЗахистиСерце

#гіпертонія #hypertension #heart #серцевосудиннізахворювання #СтаньНаВартіСвогоСерця #профілактикасерцевосудиннихзахворювань #ризикиССЗ #харчування #здоровехарчування #healthyNutrition #здоровийспосібжиття #промоціяздоровогоспособужиття

ЗБЕРІГАЙТЕ СВОЄ СЕРЦЕ ЗДОРОВИМ І ДОПОМАГАЙТЕ ІНШИМ РОБИТИ ТЕ Ж САМЕ!