Категорія новин
Артри́т (від лат. arthrītis, що походить від грец. ἄρθρον - суглоб та лат. itis — запалення) - загальна назва запальних процесів у суглобі.
Складна його будова суглобу призводить до багатогранності артриту: руйнування хряща (остеоартрит, ревматоїдний артрит, системний червоний вовчак); запалення сіновальной оболонки, кровоносних судин (поширення артриту на інші тканини і органи); утворення кришталиків в сіновальной рідини (подагра); зміни м’язів і сухожиль, деформація суглобу; ущільнення й натяг шкіри (склеродермія); зниження рухливості суглобу і м’язової сили; ураження внутрішніх органів.
Артрит – може мати різні причини (повторювані легкі травми, відкриті або закриті пошкодження суглобів, генетичну схильність, вірусні 
та бактеріальні інфекції, переохолодження, фізичне і психічне перевантаження, надмірне куріння
).Мільйони людей у світі страждають від нестерпного болю в суглобах. Хронічний больовий синдром значно обмежує рухливість і моторику, призводить до передчасного припинення трудової діяльності, скорочує можливості виконання людиною її соціальних функцій. Майже третина хворих ‒ молодше 65 років, однак хвороба зустрічається навіть і в молодих людей️.
Допомогти діагностувати запальний процес в суглобі може об’єктивне обстеження, лабораторні дослідження, а стан його визначить ультразвукова діагностика суглобу, денситометрія, рентген, комп’ютерна або магнітно-резонансна томографія.
З віком ризик виникнення артриту зростає, тому профілактику потрібно починати з молодих років. Перш за все слід знати, що появі артриту сприяють: надмірна вага; неправильне харчування; часті травми і переломи; значне навантаження на суглоби, пов’язане з умовами праці. Зважуючи на вказані ризики – для профілактики артриту необхідно:
Слідкувати за вагою. Раціонально навантажувати опорно-руховий апарат. Піднімати тяжкості правильно, уникаючи травм і зайвих навантажень на суглоби і м’язи.
🏊♀🚴♀Регулярно займатися фізичними вправами, оскільки стан м’язів укріплює суглоби. Рекомендовано займатися плаванням.
Харчуватися збалансовано, включаючи в раціон незамінні амінокислоти (риба, риб’ячий жир) і кальцій (молочні продукти), також виключити тваринні жири, їсти більше овочів та фруктів. До раціону слід додавати імбир.
Скоротити вживання цукру, газованих напоїв, мучного, генетично модифікованої продукції.
Боротися зі шкідливими звичками (курінням, алкоголем).
Зберігати правильну поставу, що дозволить знизити навантаження на суглоби.
Правильно організувати робоче місце – так, щоб сидіти було зручно, не доводилося нахилятися вперед, напружувати спину і шию.
Вчасно робити перерви в роботі, пов’язаній з тривалим сидінням чи навантаженням. Під час перерви займатися розвантажувальними вправами.
Артрити є однією з провідних причин втрати людиною працездатності та подальшої інвалідності. Вчасно звертайтесь за медичною допомогою до лікаря (ревматолога, ортопеда чи сімейного лікаря), дотримуйтесь рекомендацій лікаря та будьте здорові.
Бажаємо Вам міцного здоров’я!