Щорічно реєструється сумна статистика травмувань, пов'язаних з ожеледдю: за небезпечний сезон лікарі надають допомогу тисячам громадян, які постраждали на льоду.

ДУ "Тернопільський ОЦКПХ МОЗ" пропонує вам прості рекомендації, як уберегтися від значних неприємностей у період ожеледиці.

• Будьте готові впасти, про всяк випадок, під час ходьби.

• Ходіть не поспішаючи, ноги злегка розслабте в колінах, а ступайте на всю підошву. Руки повинні бути не зайняті торбами.

• При порушенні рівноваги швидко присядьте — це найбільш реальний шанс утриматися на ногах.

• У разі падіння напружте м'язи, а доторкнувшись до землі, обов'язково перекотіться — удар буде не таким сильним при обертанні тіла.

• Не тримайте руки в кишенях — це збільшує вірогідність не лише падіння, а й отримання серйозних травм, особливо переломів.

• Обходьте металеві кришки люків. Як правило, вони вкриті льодом. Крім того, вони можуть бути погано закріплені і перевертатися, що додає травмувань.

• Не прогулюйтеся біля краю проїжджої частини — можна впасти та вилетіти на дорогу, а автомобіль може виїхати на тротуар.

• Не перебігайте проїжджу частину дороги під час снігопаду та в ожеледицю. Пам'ятайте, що в ожеледицю значно збільшується гальмівний шлях машини і падіння перед автомобілем, що рухається, приводить як мінімум до каліцтв, а можливо, і до загибелі.

• Небезпечні прогулянки в ожеледицю в нетверезому стані. У стані сп'яніння люди не такі чутливі до болю і за наявності травми своєчасно не звертаються до лікаря, що завдає згодом додаткові проблеми та неприємності.

• Якщо через деякий час після падіння відчувається біль у голові, нудота, біль у суглобах, утворилися пухлини — слід терміново звернутися у травмпункт, інакше можуть виникнути ускладнення.

• Тримайтеся подалі від будинків, ближче до середини тротуару, щоб уникнути падіння бурульок із даху.

#переохолодження #ожеледиця #профілактикагіпотермії #профілактикапереохолодження #профілактикатравматизму #здоровийспосібжиття #промоція_здорового_способу_життя