Профілактика гіповітамінозу полягає в організації якісного харчування та правильного способу життя.

Для цього необхідно:

забезпечити збалансований раціон;

відмовитися від шкідливих звичок;

уникати стресів;

нормалізувати режим праці та відпочинку;

стежити за вагою;

не приймати ліки без призначення лікаря;

вчасно лікувати захворювання, що призводять до гіповітамінозу (органів ШКТ, харчові алергії);

вести активний спосіб життя, займатися спортом, частіше бувати на свіжому повітрі;

загартовувати організм;

при необхідності приймати полівітамінні комплекси;

в осінній та зимовий період вживати ферментовані овочі (капуста, огірки, помідори), натуральні вітамінні коктейлі із заморожених ягід, трав'яні чаї;

ретельно стежити за раціоном матері, що годує, для профілактики гіповітамінозу у немовлят.