Чи справді погода впливає на наше самопочуття та професійну діяльність Звичайно Те, що метеопатія не є вигадкою, добре відомо всім, хто реагує на зміну тиску сонливістю, мігренню чи іншими недугами.

Загальновідомий факт, що погода може впливати на наше фізичне та психічне самопочуття. І це, природно, від стану здоров’я залежить наша ефективність та продуктивність на робочому місці. Однак ця залежність не така проста, як може здатися – гарна погода не обов’язково означає ефективну роботу, а дощ і поривчастий вітер не завжди буде вдалим поясненням зниження нашої працездатності.

Як погода впливає на самопочуття Буває, що в похмурі дощові дні багато людей відчувають брак енергії, сонливість, поганий настрій. До того ж така погода сприяє запізненням: застрягши вранці в корках, людина приходить до офісу вже роздратована.

Як не парадоксально, але похмурі дні не повинні впливати на ефективність і продуктивність. У чому причина Погана погода за вікном не спокушає зробити довшу обідню перерву чи піти з роботи раніше, а отже ви більш зосереджені, вам буде легше концентрувати увагу на своїх обов’язках.

Ось кілька практичних правил, яких слід дотримуватися, щоб зменшити вплив погоди на самопочуття:

подбайте про споживання достатньої кількості рідини – навіть незначне зневоднення знижує здатність концентрувати увагу, тому особливо в спекотні дні варто пам’ятати про регулярне пиття невеликої кількості води, навіть кожні 20-30 хвилин;

якщо є можливість, виділіть час для короткого відпочинку – можна скористатися, наприклад, обідньою перервою;

швидка бесіда за кавою може творити чудеса. Якщо у вас поганий настрій, навіть перерва на 15-20 хвилин з чашкою теплого напою та в хорошій компанії ефективно покращить самопочуття та вдихне у вас бажання до активної діяльності;

незалежно від чинного дрес-коду, одягайтеся відповідно до погодних умов – влітку вибирайте натуральні, легкі тканини вільного крою, а взимку бережіться від холоду та не мерзніть;

слухайте енергійну музику – якщо звуки не відволікають вас від роботи, можете увімкнути улюблену пісню чи радіо.