Звичайно, фізичні навантаження краще зменшити, адже навантаження зовні (атмосферні) і фізичні можуть бути занадто важким випробовуванням, але легкі фізичні вправи навпаки допомагають організмові краще адаптуватися. Чим активніша людина, тим більше кисню надходить до організму, а значить стабілізуються всі системи.

Також варто обмежити себе в їжі. Жирна, смажена і солона їжа затримують воду в організмі, а там, де є затримка, не працює принцип сполучних сосудів, тобто у довкіллі кількість вологи змінюється, а ваш організм на це відреагувати не може, бо тримає воду.

Дієвим також є все, що контрастно вплине на ваш організм і допоможе йому прокинутися. Тобто контрастний душ, гарячі ванночки для ніг, баня – все це підходить для адаптації та кращого самопочуття.

Не забувайте й про трави. Звичайний м’ятний чай чи чай з ромашки – це також допомога для метеочутливих. Якщо ж нічого з цього не допомагає – доведеться вживати ліки.

Варто лише пам’ятати, що гіпертонікам потрібні заспокійливі препарати (частіше на основі валеріани). А гіпотонікам, навпаки, тонізуючі, з женьшенем чи ехінацеєю. Зловживати ж більш серйозними ліками не варто, адже біль чи погане самопочуття під час зміни погоди свідчить не так про те, що у вас хвора голова, стільки про те, що у вас загалом є проблеми зі здоров’ям. Тому таблетка "від голови" може нашкодити вашому хворому шлунку чи серцю.

І наостанок. У природи дійсно немає поганої погоди. А ваша реакція на погоду – це привід для вас звернутися до лікаря або просто вийти на вулицю прогулятися.